Pera (Kg)

S/10.90

 

 

Producto Orgánico

 

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Descripción

Esta fruta de piel delgada, pulpa jugosa y sabor dulce es una buena fuente de fibra, por lo que las personas con dificultad para ir al baño pueden beneficiarse de ella, por su suave efecto laxante.

Existen muchas variedades y se pueden encontrar durante todo el año. Más del 80% de su peso es agua y prácticamente no contiene grasas, además, tiene un efecto saciante gracias a la presencia de fibra. Contiene flavonoides, compuestos con carácter antioxidante a los que se han atribuido propiedades anticarcinogénicas y que también se han relacionado con un menor riesgo de enfermedad coronaria.

Aportan “Lignanos”, una clase de fitoestrógenos que actúan a nivel de los pequeños vasos sanguíneos, por lo que podrían desempeñar un papel beneficioso en algunas enfermedades vasculares degenerativas (angiodisplasia), comunes en los ancianos y que provocan hemorragias gastrointestinales. Son una buen aliado contra la retención de líquidos, porque son diuréticas, sus pectinas ayudan a reducir el colesterol y su bajo índice glucémico las hace adecuadas para las personas con diabetes.

En cuanto a las vitaminas que aporta, destaca su contenido en vitamina C, imprescindible para absorber el hierro y permitir que los componentes de la sangre funcionen correctamente, así como para la formación de colágeno, y en ácido fólico, muy importante en mujeres embarazadas. El potasio es el mineral más abundante en las peras, básico para el correcto funcionamiento de los músculos, sobre todo tras un esfuerzo como el ejercicio físico.

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