Lechuga americana (Unidad)

S/3.30

 

300 gr. aproximadamente

 

SKU: vrslc_377 Categoría: Etiquetas: ,

Descripción

La lechuga es una de las verduras de hoja verde que más consumimos, se recomienda a todo tipo de personas por sus beneficios nutricionales. Se cree que es originaria de Asia y actualmente es cultivada en todo el mundo, aunque los griegos ya lo hacían hace más de 2.000 años. Las lechugas tienen un sabor suave y son refrescantes.

La lechuga tiene vitaminas A, del grupo B (B1, B2, B3, B9), C y E. Posee minerales como el magnesio, potasio, calcio, sodio, hierro o selenio. Tiene flavonoides que cuidan nuestro corazón, protegen al hígado, nos protegen ante enfermedades degenerativas y ante patógenos, protegen nuestro estómago de úlceras, entre algunas de sus funciones.

Es una hortaliza que nos ayuda a eliminar los líquidos retenidos por su efecto diurético, por eso está indicada en casos de cistitis, cálculos renales, hipertensión, obesidad, etc. La lechuga combate los radicales libres. Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre. Favorece la expulsión de gases intestinales.

Por su contenido en ácido fólico está recomendado durante el embarazo y lactancia. Nos ayuda a prevenir la osteoporosis. La lechuga es saciante, lo cual resulta especialmente beneficioso para personas que están haciendo dieta y que quieren adelgazar. El consumo de lechuga favorece la buena circulación de la sangre e incluso previene la formación de coágulos sanguíneos. Posee propiedades digestivas al tener un alto contenido de fibra que favorece el buen tránsito intestinal, así mismo ayuda en casos de inflamación abdominal por gases y malas digestiones.

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